2020-01-01から1年間の記事一覧
またまた、お久しぶりになってしまいました。 前回同様、筋トレはしっかり継続しておりました。 筋トレの内容が多少変わったので、以下、に記載します。 【頻度】 2日に一回 【内容】 胸と肩•上腕三頭筋、背中と上腕二頭筋の 2種類の部位に分けて、トレーニ…
お久しぶりになってしまいました笑 筋トレは続けていましたが、なかなか投稿できておりませんでした。 現在、5月30日時点で、55日目となります。 若干ですが、変わってきたように思います。 【頻度】2日に1回。 【内容】ベンチプレスで胸、その他ジム備え付…
はじめまして。 ごく普通の20代会社員のシガナイです。 本日より、私は、筋トレを開始し、怠惰な体を引き締めてまいります👍 継続は力なり、この言葉を信じてこれから継続していきます! 初心者ですので、色々アドバイス頂けると幸いです🙏