またまた、お久しぶりになってしまいました。
前回同様、筋トレはしっかり継続しておりました。
筋トレの内容が多少変わったので、以下、に記載します。
【頻度】
2日に一回
【内容】
胸と肩•上腕三頭筋、背中と上腕二頭筋の 2種類の部位に分けて、トレーニングしています。
分け方としては、胸と背中をした時に、同時に使われている部位をセットにして、より追い込めるようにしました。
また、最近、利用してるジムに体組成計が導入されたので、そちらも定期的にここへ載せようと思います。
まだまだですね💧
全体的に筋肉の量が足りないみたいなので、次の1ヶ月でどれだけ変わるのか楽しみにしながらトレーニングに励みます！
